Wie können Sie eigene Grenzen klar kommunizieren und sich in Gefahrensituationen behaupten? In diesem praxisorientierten Kurs für Frauen ab 16 Jahren lernen Sie Übungen zur Selbstbehauptung sowie grundlegende Techniken der Selbstverteidigung kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Entdecken Sie verschiedene Wege des meditativen Malens. Mit Gouachefarben, freien Mandalas und intuitiv gestalteten Farbspielen steht das achtsame Erleben des kreativen Prozesses im Mittelpunkt. Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Lernen Sie das schwedische Luciafest kennen und stimmen Sie sich mit traditionellen Liedern, ersten schwedischen Wörtern und Festtagsbräuchen auf die Winterzeit ein. Auch Santa Lucia schaut vorbei.
Wie können Sie eigene Grenzen klar kommunizieren und sich in Gefahrensituationen behaupten? In diesem praxisorientierten Kurs für Frauen ab 16 Jahren lernen Sie Übungen zur Selbstbehauptung sowie grundlegende Techniken der Selbstverteidigung kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wie nehmen Sommeliers Farbe, Duft und Geschmack eines Weines wahr? Lernen Sie die Grundlagen der systematischen Weinverkostung kennen und schärfen Sie Ihre Sinne.
Entwickelt eure eigene Comicfigur, denkt euch eine Geschichte aus und bringt sie zu Papier. In diesem Kurs für Kinder und Erwachsene lernt ihr, Gesichtsausdrücke, Bewegungen und Szenen zu zeichnen.
Mit Tusche und Pinsel zur Ruhe kommen: Lernen Sie SHODŌ, die japanische Kalligraphie, und ZEN-GA, die japanische Tuschmalerei, kennen. Sie üben zunächst nach Vorlagen und entwickeln daraus Schritt für Schritt eigene Kreationen.
Mit Punkten Muster und Motive gestalten: Lernen Sie Dot Painting kennen und erschaffen Sie Ihr eigenes Kunstwerk. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Karneval kann kommen! Lernen Sie rollengerechtes Schminken kennen und gestalten Sie Ihre eigene Schminkmaske. Im Workshop mit Chefmaskenbildner Bernd Staatz probieren Sie Materialien aus und erhalten kreative Tipps für Karneval und andere Anlässe.
Sie möchten Yoga ausprobieren und herausfinden, welcher Stil zu Ihnen passt? Lernen Sie verschiedene Yoga-Stile in kurzen Einheiten kennen und gönnen Sie sich einen Tag zum Entspannen und Auftanken.
