Entspannungstraining für Kinder & Jugendliche

In diesem Entspannungskurs lernen Kinder und Jugendliche ruhiger zu werden, sich besser zu konzentrieren und Körper & Gefühle bewusster wahrzunehmen. Jede Einheit kombiniert sanfte Methoden wie progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und kindgerechtes Yoga. Kleine Gruppe (max. 6 Plätze), 45 Minuten. Sonnenfaden bietet ein Entspannungstraining für Kinder & Jugendliche (5–16 Jahre). Ziel ist, innere Ruhe, Selbstvertrauen und Körperwahrnehmung zu stärken und Strategien für den Schulalltag gegen Aufregung und Leistungsdruck kennenzulernen.
Inhalte: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Kinder-Yoga, Fantasiereisen & kurze Meditationen.
Kursformat: 8 Einheiten à 45 Minuten | Gruppengröße max. 6.
Anmeldung erforderlich, begrenzte Plätze.