Einstiegskurs

Im Kurs üben Sie, die eigenen Bedürfnisse klar auszudrücken und persönliche Grenzen zu setzen und zu schützen. Übungen zu Auftreten und Stimme sollen das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit stärken – für sich selbst und für andere.

Außerdem lernen Sie grundlegende Schlag- und Tritttechniken sowie einfache Befreiungen aus gängigen Griffen kennen. Ziel ist es, in Gefahrensituationen handlungsfähig zu bleiben und alltagstaugliche Verteidigungstechniken anzuwenden.

Der Kurs wird von Thomas Werkhäuser geleitet. Er ist erfahrener Trainer in verschiedenen Kampfkünsten und hat den 4. Lehrergrad im WingTsun Chuan.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.